Da li vaš dominanti stil emotivnog vezivanja radi za vas ili protiv vas?
Da li ste znali da po saznanjima razvojne psihologije prvi bliski odnos koji kao bebe imamo sa osobom koja o nama dominantno brine - prva vezanost - tokom prve dve godine života oblikuje naše buduće živote tako što dominantno određuje:
• Kako vidimo sami sebe i koliko smo sigurni u sopstvene sposobnosti i licnu vrednost...
• Kako vidimo svoje mesto u svetu koji nas okružuje i sta mislimo kako nas drugi ljudi vide i doživljavaju...
• Kako rešavamo probleme i doživljavamo izazove, traume i stres u životu...
• Kako uspostavljamo i održavamo prijateljstva i ljubavne veze...
• Kako se nosimo sa snažnim emocijama i impulsima ..
Čak i ako niste znali, verovatno ste naslućivali.
Istraživači stilova afektivne vezanosti se slažu da postoje siguran stil a Meri Ajnswort, koja je istraživala nesigurne stilove afektivne vezanosti svojim čuvenim eksperimentom "Protokol čudne situacije"otkriva 3 nesigurna stila afektivne vezanosti i to su: izbegavajući, ambivalentan i neorganizovan stil emotivnog vezivanja. (Više o emotivnim stilovima vezivanja možete pogledati na www.emocionalnainteligencija.com/.../zbornik-rad.)
Međutim nas u ovom tekstu zanimaju psihološki nalazi u vezi dugoročnih efekata svakog od ovih stilova vezivanja kasnije na život odrasle osobe.Evo šta psiholozi tvrde:
Sigurna vezanost: pozitivni dugoročni efekti
I istraživanja u oblasti dečije psihologije i jednostavna logika nam govore da sigurni tip vezanosti ima brojne pozitivne efekte. Srećno dete ima visoke šanse da vodi srećan život u odraslom dobu. Naučno dokazani efekti sigurne vezanosti su:
• Bazično poverenje
o Dete je naučilo da će njegove potrebe biti zadovoljene. Zbog toga će očekivati da mu kasnije u životu pomoć bude dostupna i lakše će potezati za njom.
• Pozitivna slika o sebi i visoko samopouzdanje
o Prihvatanje deteta od strane roditelja stvara kod deteta pozitivan doživljaj sebe i to postaje način na koji ono vidi sebe i tretira sebe u odraslom dobu.
• Autonomija, veštine rešavanja problema, odlučnost i postavljanje ciljeva
o Rano istraživanje sveta je pomoglo detetu da razvije dožviljaj lične sposobnosti i majstorstva koji se ogleda u stavu; 'Ja to mogu i zbog toga se dobro osećam!'
• Pozitivni pogled na život i vrednosni sistem
o Ovakva deca doživljavaju svet kao "sigurno mesto" i imaju stav u životu koji glasi: 'Ljudi su generalno dobri i pozitivno me doživljavaju!'
• Sposobnost izgrađivanja dugotrarajnih i pozitivnih odnosa
o Majčin konstantan pozitivan odnos nege i brige stvara osnovu za izgradnju i održavanje dugotrajnih prijateljstava i ljubavnih odnosa. Intimnost, poverenje i pozitivna očekivanja se podrazumevaju od strane osoba koje imaju siguran stil vezanosti.
•Dobre životne strategije i veštine
o Kombinacija nade, pozitivnog stava prema životu i visokog samopouzdanja zajedno sa sposobnošću da traže pomoć kad imaju problemie omogućuju ovakvim osobama da razviju bolje životne strategije i veštine.
• Dobra emocionalna kontrola i fleksibilnost u ponašanju
o Ovakve osobe su adaptilnije na nove situacije i lakše i bolje kontrolišu svoje impulse i emocije
Izazovi nesigurnog stila vezivanja
Nesigurni stil vezivanja razvijen u detinjstvu ne znači automatski da osoba neće uspešno funkcionisati u odraslom dobu. Ipak, istraživanja pokazuju da postoje određene razvojne karakteristike koje karakterišu osobe sa ovakvim stilom vezivanja. Nezadovoljavanje dečijih potreba dovodi do njegovog ograničenog istraživanja okoline i sveta što sa svoje strane dovodi do manjeg stepena razvoja životnih veština i nižeg doživljaja lične uspešnosti. Sve to dovodi do negativnije slike o sebi i nižeg samopouzdanja. Evo kako to konkretnije izgleda. Prikazani su izbegavajući i ambivalentni stil dok je neorganizovan tj. konfuzan stil emotivne vezanosti kombinacija ova dva stila.
Izbegavajući stil vezivanja:
'Emocije mi ne trebaju i ne smem se osloniti ni na koga sem na sebe'
Izazovi izbegavajućeg stila vezivanja u odraslom dobu su:
• Emocionalna distanca
o Kao deca ove osobe su naučine da pokazivanje osećanja, kao što je plakanje, ne donosi ništa dobro. Zbog toga mogu imati sklonost da skrivaju svoja osećanja a posebno svoja negativna osećanja.
• Nedostatak poverenja
o Ovakvo dete će kao odbrambeni mehanizam imati ponašanje koje se najbolje oslikava stavom "U se i u svoje kljuse", jer nema poverenja da će mu drugi ljudi pomoći.
• Problemi u odnosima
o Zbog emotivne distance i ograničene emocionalne ekspresivnosti teško im je da izgrade i održe dugotrajne odnose - kako prijateljske tako i partnerske.
o Intimni odnosi su često obojeni strahom; "Šta ako budem odbijen (kao u detinjstvu)? Tada mi je bolje da se ni ne vezujem".
o Ovakve osobe teže da se zakopaju u posao kao način suočavanja i razrešavanja problema sa ljudima i odnosima.
Ambivalentan stil vezivanja:
'Kratak emocionalni fitilj i strah od gubitka povezanosti''
Izazovi ambivalentnog stila vezivanja u odraslom dobu su:
• Teškoće u kontrolisanju sopstvenog ponašanja i osećanja
o Ove osobe su mnogo manje entuzijastičke u svojim poduhvatima i doživljavaju više frustracija i osaćanja besa u svom životu
• Konfuzna slika o sebi
o Zbog toga što se majka ponašala nekonzistentno ovakva odrasla osoba ima konfuznu slika o sebi i svojim sposobnostima i često se oseća potcenjeno od strane drugih kao i da je drugi ljudi ne razumeju
• Problemi u odnosima
o Zbog toga što je majka čas bila osetljiva čas neosetljiva ovakve osobe teže da po prirodi budu anksiozne i da brinu da će izgubiti povezanosti sa ljudima sa kojima stupaju u odnosima razne vrste.
o U partnerskim odnosima teže da izražavaju razne vrste obsesija i snažnu ponekad čak i patološku ljubomoru.
o U poslovnim odnosima osobe sa ovim stilom vezivanja teže da osećaju zavist, želju za odobravanjem i pohvalom itd.
